注册会员
找回密码
意见反馈
 
 
 
 
全国健美锦标赛完美闭幕 山东队...
2013年济南市第八届健美健身锦标...
黑骏马国际健身·曹县店即将开幕...
庆“六一”、黑骏马健身公益爱心...
2013年山东省健美健身锦标赛——...
 
 
 
 
瑜伽肚皮舞操课  
 
动感单车

      动感单车,是一种通过对不同的速度及阻力的练习。这种运动或在单车上以坐姿蹬车,或站起来用立姿蹬车,而有时又会模拟上山、下坡等自然的骑车动作。骑动感单车可以针对性的对臀部、大腿等大肌群起到健美作用,增强人体的下肢力量。

     动感单车的训练可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能,而且在锻炼耐力的同时,会燃烧大量的脂肪,达到减肥的目的。同时在每次练完动感单车时,还要有一些舒展性的类似瑜伽这样的运动。

 
 
39健身  |   运动健身网  |   太平洋女性网  |   肌肉网  |   健身114  |   51健身网  |   中国健身大会  |   国际健身器材网  |   瑞丽女性网  |   GQ男士网  |   肌肉工程网  |   大斌健美论坛  |   中国健美协会  |   IPTFA国际康体专才培训学院  |   全城攻略-积分兑换商城  |  
关于我们 | 联系我们 | 招募精英 版权所有 Copyright © 2011 黑骏马健身
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息